Feel Like a Baby
Tiap jam 7 pagi, gw berjemur dibawah sinar matahari langsung. Menurut gw jam 7 paling enak, soalnya sinarnya ga' terlalu panas..
Kenapa gw wajib berjemur??? Kaya bayi ajahh!! bayi baru lahir yang masih merah.
gw wajib jemuran karena tulang gw kaya orang tua.. keropos..
Lum parah sih.. pi... dah mulai mengalami penurunan masa tulang dini alias Osteopenia!
ha..ha..ha.. Gw awalnya juga ga' percaya waktu pertama kali periksa. Sampe bilang petugasnya pembohong!!(Jadi ga' enak juga) Masa umur gw masih 22 pi.. dah mulai keropos sihhh... setau gw waktu itu ga' mungkin. Osteoporosis kan cuma diderita orang tua doank... Masa gw kena juga sih!!! Berarti tulang gw sama kaya nenek-nenek donksss... Sampai dokter lain jelasin juga, tapi gw tetep ga' percaya sama hasilnya. GA' MUNGKINNNNNN....
Hari-hari berikutnya gw cuek aja... kaya' ga terpengaruh sama hasil pemeriksaan. Gw ga' merubah gaya hidup gw. Ga' berusaha minum suplemen kalsium, ga' berjemur, olah raga. Padahal nyokap gw sering banget ngajak senam osteo seminggu sekali. Tapi males banget, gw pernah ikut sekali yang senam ibu-ibu semua. Beda sendiri jagi BT!!!
Tapi ternyata bener!! Belakangan ini dah mulai terasa tulang gw bermasalah, terutama bagian kaki. Asli ga' nyaman banget. Akhirnya gw sadar pemeriksaan kemaren serius. Ga' bohong!!. Tapi masa sih gw bisa kena Osteopenia??? melahirkan belum! Apa asupan kalsium gw kurang! Kalau kurang berarti sekeluarga ikut kena donk masa cuma gw doank. Orang tua gw baru diatas umur 55 kena Osteopenia. Lah gw 22 GUBRAK GABRUK kan!!! Olah raga rajin, secara mantan MAPALA gitu. Yaa... walaupun itu dulu sih... sekarang dah rada males... tapi apa gara-gara jarang olah raga kira-kira setahun bisa langsung keropos!
MASA BODO sama penyebabnya. Ngeri juga kalau bayangin di umur 30 nanti tulang gw dah patah-patah. Hiiiii.... Serem!!! Yang penting sekarang gimana caranya gw bisa beraktivitas normal lagi, nyaman ga' ada gangguan! Yang gw tau caranya : Berjemur biar vitamin D terbentuk dan kalsium bisa diserap tulang. Olahraga beban. Minum suplemen.
Mudah-mudahan apa yang gw takutin ga' terjadi!!!!
Kenapa gw wajib berjemur??? Kaya bayi ajahh!! bayi baru lahir yang masih merah.
gw wajib jemuran karena tulang gw kaya orang tua.. keropos..
Lum parah sih.. pi... dah mulai mengalami penurunan masa tulang dini alias Osteopenia!
ha..ha..ha.. Gw awalnya juga ga' percaya waktu pertama kali periksa. Sampe bilang petugasnya pembohong!!(Jadi ga' enak juga) Masa umur gw masih 22 pi.. dah mulai keropos sihhh... setau gw waktu itu ga' mungkin. Osteoporosis kan cuma diderita orang tua doank... Masa gw kena juga sih!!! Berarti tulang gw sama kaya nenek-nenek donksss... Sampai dokter lain jelasin juga, tapi gw tetep ga' percaya sama hasilnya. GA' MUNGKINNNNNN....
Hari-hari berikutnya gw cuek aja... kaya' ga terpengaruh sama hasil pemeriksaan. Gw ga' merubah gaya hidup gw. Ga' berusaha minum suplemen kalsium, ga' berjemur, olah raga. Padahal nyokap gw sering banget ngajak senam osteo seminggu sekali. Tapi males banget, gw pernah ikut sekali yang senam ibu-ibu semua. Beda sendiri jagi BT!!!
Tapi ternyata bener!! Belakangan ini dah mulai terasa tulang gw bermasalah, terutama bagian kaki. Asli ga' nyaman banget. Akhirnya gw sadar pemeriksaan kemaren serius. Ga' bohong!!. Tapi masa sih gw bisa kena Osteopenia??? melahirkan belum! Apa asupan kalsium gw kurang! Kalau kurang berarti sekeluarga ikut kena donk masa cuma gw doank. Orang tua gw baru diatas umur 55 kena Osteopenia. Lah gw 22 GUBRAK GABRUK kan!!! Olah raga rajin, secara mantan MAPALA gitu. Yaa... walaupun itu dulu sih... sekarang dah rada males... tapi apa gara-gara jarang olah raga kira-kira setahun bisa langsung keropos!
MASA BODO sama penyebabnya. Ngeri juga kalau bayangin di umur 30 nanti tulang gw dah patah-patah. Hiiiii.... Serem!!! Yang penting sekarang gimana caranya gw bisa beraktivitas normal lagi, nyaman ga' ada gangguan! Yang gw tau caranya : Berjemur biar vitamin D terbentuk dan kalsium bisa diserap tulang. Olahraga beban. Minum suplemen.
Mudah-mudahan apa yang gw takutin ga' terjadi!!!!
Labels: Osteopenia